VEGO MED SANNA #4

DSC04752

DSC04751

Veckans vego med Sanna kanske inte ser så mycket ut för världen. ”En tallrik med apelsiner, pfft” tänker ni säkert, men låt mig förklara. För det första så är frukt väldigt enkelt att smälta. Att smälta mycket fiber osv är inte det första din mage vill göra på morgonen när man precis vaknat, även om fiber är bra för en och allt sånt där.En av anledningarna till att många kan känna sig uppblåsta på eftermiddagen är för att de åt en fiberrik frukost, och sen åt något lättsmält som tex en sallad och frukt till lunch. Den fiberrika frukosten som smälts långsamt sätter stopp för den lättsmälta salladen som vill ‘genom’ systemet fort. Förstår ni? Den andra saken jag vill ta upp är att folk ibland kan tycka det är konstigt att jag har med mig 5 bananer som typ ett mellanmål, eller att jag äter 8 apelsiner till frukost. Om man tänker tillbaka till när vi var samlare, plockade bär osv, om man hittade ett äppelträd fullt med äpplen och man var hungrig så åt man tills man var mätt, dvs kanske 10 äpplen. Inget konstigt. Mono-meals som det kallas är otroligt snälla mot magen och jag personligen älskar att switch it up med något mono-meal i veckan.

Så var inte rädd för att äta frukt i större mängder än vad du är van vid! Ät tills du är mätt och må underbart!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *