HAR JAG PROTEINBRIST FÖR ATT JAG ÄR VEGGO?

Detta inlägg är inte likt det jag brukar skriva om, och om det inte faller dig i smaken så är det okej, men tänkte att lite omväxling skadar väl inte ibland. 

13199481_10205069049405924_1487454009_o

Om det är en fråga som jag får mer än någon annan när någon får reda på att jag är vegetarian, så är det ‘Var får du ditt protein från?’. Eller vänta, det är inte EN fråga, utan istället för att fråga en fråga i vanlig ton så brukar det mest vara en drös med nästintill anklagelser och tillrättavisningar. ‘Vegetarian?! Du måste ha proteinbrist!!! KÖTT är den enda bra källan till PROTEIN!’ ‘GUD DU VET JU INGENTING OM NÄRING, vi måste ha i oss PROTEIN för att VÄXA och LEVA!!!’ Suck… Men vet ni vad? Det är okej. För jag vet att jag får i mig mer än tillräckligt med protein.

Av någon anledning så har samhället blivit helt besatt av protein. Tydligen så måste allt ha högt proteinvärde nu. Skulle du ens kunna berätta för mig här och nu, vad definitionen på protein är och dess funktioner? Tvivlar. Men om man tänker efter, varför behöver vi protein? Vad säger vetenskap och biologi om vi behöver protein? De flesta skulle nog säga: ‘Våra muskler behöver protein’. Nej. Dina muskler behöver inte protein. Dina muskler behöver ENERGI. Energi från kalorier som kommer från nästan uteslutande kolhydrater. Protein finns i princip allt. Du skulle knappt inte kunna ha proteinbrist även om du försökte, såvida du inte försökte svälta dig själv. De enda personerna som har proteinbrist är de som är undernärda, svältande eller har en allvarlig ätstörning och till följd av det får i sig otillräckligt med kalorier. WHO (World Health Organization) rekommenderar att man ska få 2,5-5% av sitt dagliga intag av kalorier från protein. Folk idag får cirka 70% av sina dagliga kalorier från protein?! Dessutom är det proteinet de flesta får sina kalorier från animaliskt, så på köpet får man kolesterol, transfetter, hormoner osv. ‘Nej hormoner är förbjudet i kött i Sverige!’ säger ni då. Sant. Kött i Sverige hormonbehandlas inte, men det är klart att det finns hormoner i det ändå. Allt kött har hormoner i sig. Varenda cell i våra och djurs kroppar har hormoner i sig. När du äter köttet från ett annat djur får du i dig dess hormoner. Punkt. Och kolesterol? Det finns inte det minsta spår av det i växtbaserad mat. Det finns bara inte. BARA i animaliska produkter. Gud hade kunnat göra ett helt inlägg om varför animaliska produkter är så dåliga för människor, men det får vi spara till ett annat inlägg. Vi håller fokusen på protein. Här är en bild som visar lite vart man kan få BRA protein från och hur mycket protein det är per 100g i var och en av dessa.

Skärmavbild 2016-05-08 kl. 09.31.41

Kyckling har ca 18g protein per 100g. Man kan få lika mycket protein per 100g genom att äta tofu eller havregryn. Varför hör man inte det någonstans? Det går inte att få i sig för lite protein om man inte anstränger sig för att få i sig för lite. Protein finns i ALLT växtbaserat då en organism rent biologiskt inte ens kan växa utan en del protein. Vart tror ni typ gorillor, som är bland de starkaste och största djuren när det kommer till muskelmassa äter? Växter! Kort och gott: Jag lovar er. Jag eller någon annan vegetarian/vegan har inte proteinbrist. Skönt att ha det ur världen. Puss på er!

5 FRÅGOR 5 SVAR

”Men gud vilken blogg!! Hittade precis hit och så mycket härlig inspiration du har! Tar studenten nu till sommaren och funderar också på att dra till Australien sen, såg att du redan haft frågestund men prövar ändå: Åkte du till Australien med vänner? Hur svårt är det att hitta folk att umgås med på plats? Kommer kanske resa själv ner och är orolig att det kommer kännas ensamt.. Tack på förhand!”

Jag åkte hit med en tjej som heter Ellen som jag träffade genom Svenskar i Australien gruppen på Facebook. Vi såg att vi hade gemensamma vänner, bodde nära varandra och ville åka samtidigt. Så det gjorde vi! Vi kände inte varandra alls dock, så på ett sätt åkte jag själv. Det är absolut inte svårt att hitta folk att umgås med på plats. När jag och Ellen kom fram skrev vi i SIA gruppen igen och frågade om någon ville ses. De två tjejer vi träffade då slutade med att vi umgicks otroligt mycket och vi reste hela östkusten tillsammans! Det är jättemånga som åker själva, så alla behöver varandra liksom. Dessutom brukar folket som väljer att resa till Australien vara väldigt utåtriktade och otroligt lättsamma. Att hitta vänner är ditt minsta problem <3 Lycka till och grattis till den kommande studenten, bara skriv om det är något mer. Tack så jättemycket för de fina orden också!

”Vad gör dina vänner nu när du är au pair? Är de kvar i Australien?”

Om du menar Ellinor och Daniella så åkte dem till Nya Zeeland i en månad när jag blev au pair. Hoppas på att se dem snart igen dock!!

”Hur håller du motivationen uppe till att vara vegetarian? Är det inte svårt när du är med kompisar, bortbjuden osv?”

Folk brukar vara vegetarianer/veganer till anledning av en eller flera av dessa: hälsa, etik och/eller miljö. För mig var det en hälsosak till att börja med, men har nu övergått mer till etik/moral och miljö som anledning. Tex så har jag läst på så pass mycket om djurindustrin och hur hemsk den faktiskt är, att jag kan bara inte förmå mig att bidra till den och äta liket av ev levande varelse som inte ville dö. Jag kan bara inte. Det är mycket lättare att vara veggo än man tror. Innan man är veggo så märker man inte hur många vegetariska rätter det finns på nästan alla restauranger, hur mycket vegetariskt det finns i frysdiskarna i mataffären osv. Har varit veggo i snart ett år nu, och jag har aldrig varit bortbjuden någonstans och hamnat i en knepig situation pga att jag varit vegetarian.

”Är din snapchat story öppen för alla eller bara dina vänner? Kan vem som se den”

Min story är öppen för alla! Bara att lägga till ‘sannagoranssonx’

”Kan du snälla lägga upp lite recept och visa mer var du äter. kommer ihåg att du gjorde det innan och skrev recept till, kan du inte börja göra det igen?”

Jo absolut det har jag inte tänkt på att jag slutat med haha! Ska definitivt göra mer av den sortens inlägg! Hade det varit kul med video, typ ‘What I eat in a day’ kanske?

HUR JAG BLEV AU PAIR OCH VARFÖR JAG INTE ÄR VEGAN LÄNGRE

Lisa: ”Hej Sanna. Vill själv åka som au pair till Australien så jag bara undrar hur det är? Och vart du hittade din familj? Och om du känner att man helst vill bo i en stor stad där det finns mycket ungdomar och ”liv” eller om man likaväl kan bo lite mer inne i förorten och känna på Australiens liv på riktigt? Velar nämligen mellan att vara hos en familj som bor mitt i smeten eller någon som bor lite mer inne i landet i förorten.”

Har bara varit Au Pair i tre veckor än så länge, men dessa tre veckor har gått så himla snabbt! Hade jättetur som klickade så pass bra som jag gjort med min familj. Jag hittade min familj på Facebook genom en grupp som heter ”Au Pair Australia” där jag lade ut en ‘annons’ om mig själv. Sedan kontaktade mamman mig och gav mig mer info om vart de bodde, vad de förväntade sig av mig osv. Sedan pratade vi ca en timme på facetime, och sen var det klart! Jag hamnade i ytterkanten av Melbourne, så man kan väl säga att jag bor i förorten (dock en väldigt fin förort haha). Tycker det är jättehärligt att uppleva aussieliv även fast jag mest bara tar det lugnt i huset och närheten då jag varit på språnget i ett halvår precis. Jag föredrar att vara nära storstad, men hade definitivt åkt till ett mer avlägset och mindre ställe ifall jag kände att det var rätt familj. Familjekemin är verkligen allt.



IMG_2420


Martha: Hejsan Sanna! Befinner mig också i Australien och precis som du så har jag planer på att bli au pair. Hur fick du tag i din familj? Gumtree? Facebook? Eller någon annan hemsida? Får man fråga hur mycket du tjänar? Mer för att veta vad som är underbetalt/bra betalt. Sjukt bra blogg du! Hittat mycket inspiration här 😀

Som jag skrev ovanför så hittade jag min familj på Facebook i gruppen ”Au Pair Australia”. Vet att man kan hitta på AuPairWorld och sådana hemsidor också. Jag får $300 per vecka i fickpengar, sen bor jag gratis med eget rum och toalett, och jag betalar ingen mat heller. Jobbar 30-40h i veckan! Dock så är allt över $200 i veckan bra så länge boende och mat är inkluderat. Tusen tack fina du!! Bara skriv ifall du har fler frågor!



Processed with VSCOcam with c1 preset


Sandra: ”Varför är du inte vegan längre?”

Jag var vegan i ungefär 2 månader i somras/höstas av hälsoanledningar. Jag ville se hur jag mådde som vegan. Har aldrig mått bättre än jag gjorde då. Min hy blev mycket bättre, hade mer energi och all min mensvärk försvann. När jag skulle till australien så släppte jag lite på tyglarna så att säga, äter ungefär 80% veganskt fortfarande. Att jag gjorde det var pga jag inte ville limitera mig själv i sociala sammanhang och att jag kände att jag redan gör så mycket för både djuren och planeten i jämförelse med alla andra ändå att en pizza eller lite smör ibland inte skadade så mycket. Ett av mina nyårslöften är att bli 100% vegan och hålla fast vid det! Det är någonting jag verkligen verkligen vill och har lovat mig själv det. Även fast jag gör mycket så gör jag inte allt jag kan än, och det gnager hela tiden i bakhuvudet haha…



DSC03245


Sofie: ”Jag skulle jätte gärna vilja se mer om din vardag i Australien dels som au pair, och mer om veggo grejen skulle vara super spännande.”

Amen gud avd glad jag blir över lite feedback! Absolut ska jag skriva mer om det. Om jag kommer in i det här med vloggande (om iMovie vill sammarbeta med mig dvs hahaha) så blir det ju en superinblick i min vardag! Kan definitivt skiva mer om vego, typ ‘tips för att bli vegetarian/äta mer vegetariskt’, vego-dokumentärer jag rekommenderar osv.